Evde Baharatla Ruhunu Dinlendir: Stresi Azaltan 5 Doğal Yol

Modern hayatın koşturmasında stresle baş etmek artık daha doğal yollarla mümkün. Evdeki en etkili terapistler ise mutfağında duruyor olabilir.

1. Uyumadan Önce: Lavantalı Papatya Çayı

1 çay kaşığı lavanta, 1 poşet papatya, 1 dilim elma ile demlenip içilir. Uyku kalitesini artırır.

2. Baharatla Doğal Oda Kokusu:

Tencereye 1 tarçın çubuğu, birkaç karanfil, birkaç damla portakal yağı. Evi 20 dakikada SPA merkezine çevirir.

3. Rahatlatıcı Ayak Banyosu:

Ilık suya 1 yemek kaşığı epsom tuzu, birkaç damla lavanta yağı, bir tutam muskat ekle. Yorgunluk anında birebir.

4. Buharda Tarçın – Meditasyon Etkisi

Su dolu kaseye tarçın çubuğu ve zencefil koyup soba/ocakta ısıt. Yavaş yavaş çıkan aroma rahatlatıcıdır.

5. Aromaterapi Yağ Karışımı:

Hindistan cevizi yağına 1 damla muskat + 1 damla lavanta karıştır. Boyun arkası ve şakaklara sür.