İlkbaharda Metabolizmanızı Hızlandırabilecek Doğal Baharatlar

  Metabolizmayı Hızlandıran Baharatlar

     Pul Biber

Acı sevenler için vazgeçilmez! İçerdiği kapsaisin maddesi sayesinde vücut ısısını artırarak kalori yakımını hızlandırır. Özellikle sabahları avokadolu tostlara ya da yoğurtlu atıştırmalıklara serpiştirerek tüketebilirsiniz.

     Zencefil

Sindirim sisteminin en büyük destekçilerinden biri. Hem taze hem de toz haliyle kullanabileceğiniz zencefil, mideyi rahatlatır ve metabolizmanın daha dengeli çalışmasına yardımcı olur. Limonlu zencefil çayı, bahar sabahlarına harika bir eşlikçidir.

     Zerdeçal

Doğal antioksidan deposu! İçeriğindeki kurkumin, vücudu toksinlerden arındırırken yağ metabolizmasını da destekler. Sütle birlikte “altın süt” olarak tüketilebilir ya da çorbalara, yumurtalara katılabilir.

     Tarçın

Tatlı krizlerine karşı en etkili baharat! Kan şekerini dengeleyerek ani açlık ataklarını azaltır. Aynı zamanda metabolizma dostudur. Yoğurda, smoothie’ye ya da sabah kahvesine serpiştirerek kullanabilirsiniz.

     Karabiber

Zerdeçalın etkisini artıran doğal bir güç! Aynı zamanda sindirimi kolaylaştırır, metabolizma dostudur. Her öğünde rahatlıkla kullanabilirsiniz.

  Bonus: Baharatlı Detoks Suyu Tarifi

Malzemeler:

• • 1 litre su
• • 1 çay kaşığı zencefil
• • 1 çay kaşığı tarçın
• • 1 dilim limon
• • 1 tutam nane

Tüm malzemeleri geceden bir şişeye koyun, sabah boyunca yudum yudum için. Vücudunuzu hem arındırır hem de enerji verir!  Afiyet olsun.